「アスリートの為の料理＆ストレッチ講座」4月14日開催

「アスリートの為の料理＆ストレッチ講座」4月14日開催

「アスリートの為の料理＆ストレッチ講座」4月14日開催

　イナーメ信濃山形が主催する「2019年アスリートの為の料理とストレッチミーティング」が4月14日（日）に行われる。このワークショップは、午前中はチームの調理師と栄養士による「アスリートの為の栄養と料理講座」。午後は専門のコーチを招き、一年間ケガをしないような体づくりを目指し「ストレッチ講座」を行う。詳しくは下記の通り…

講座概要

2019年アスリートの為の料理とストレッチミーティング

主　催：イナーメ信濃山形（信濃山形自転車倶楽部）

日　時： 4月14日(日)　9時から15時頃まで ※受付開始13時　

場　所：山形村保険福祉センター「いちいの里」
　　　　長野県東筑摩郡山形村4520番地1
　　　　電話0263-97-2100

参加費： 2000円（お昼代・会場費・講習代込み） ※当日回収します。

申込方法：要事前連絡 ※締切2019年3月31日（日）担当の中畑までお電話かメールで

内　容

　【午前】
　・料理班は料理つくり(プロの料理人さんと栄養士さんの優しい指導付)＆蕎麦打ち体験。
　・スポーツ班は自転車もしくはランニング　
　　※昼食は料理班の作成した料理を頂きます。　

　【午後】
　・午後はストレッチを体験し、故障しない体づくりをします。　
　　「ストレッチを体験し故障しない体づくり」
　　講師/健康運動指導士、JTUトライアスロン指導者茂澄修先生
　　※自転車に役立つ「体幹トレーニング」と、トレーニング後に役立つストレッチなど

　　詳しい内容はこちら（信濃山形自転車倶楽部）

《お申し込み・お問い合わせ》
　Legarsi igname　中畑　清
　電　話：080-5144-3739
　E-mail：khosh-derosa@ezweb.ne.jp

中畑監督よりのメッセージ

「アスリートの為の料理＆ストレッチミーティング」のご案内です。料理はプロツアーにスポットで同行いただいている現役の管理栄養士さんと調理師さんが実践にて指導します。テーマは「トレーニング後・レース後に有効な調理、簡単にできる調理」です。選手の家族の方々も楽しく受講できます。（料理班・ランニング＆ライディング班は午前中それぞれ活動します）

お昼は、料理班の皆さんの力作を全員で頂きます。蕎麦打ち講習会もありますので、希望の方は蕎麦打ち希望か料理希望かお知らせください。

午後は、ストレッチです。お馴染みチームの公式トライアスロンコーチでスポーツ健康指導師の茂澄修氏による指導を受けます。是非、選手に限らず「料理主体」「ストレッチ主体」色々な方に来て頂いて、燃焼効率の良いカラダ作りの一助にしていただければ嬉しいです。

お馴染みイナーメ信濃山形の中畑清監督
（昨年の開田クリテリウムより）

サイクリング長野より

　今回は県内で唯一、Jプロツアーのトップディビジョンに参戦するクラブチーム「イナーメ信濃山形」さんが行うワークショップをご紹介しました。春は2年ぶりにこうした講座を行うそうで、中畑監督の「より多くの方に御参加を頂きたい」と言うご意向から、当サイトでも紹介させて頂くことになりました。

　県内だけでなく、Jプロツアーの強豪としても名高い「イナーメ」の強さの秘密とトレーニングメソッドを一般の方も体験出来る貴重な機会です。また、選手だけで無く、選手の親御さんや指導者の皆さん！ロードバイクを使ったダイエットに励む皆さんにも魅力的なイベントとなるはずです。興味を持たれた方は、是非ぜひ中畑監督までお問い合わせ下さい。